Abilità Emotive
- Consapevolezza di sé nella sua declinazione:
- Corporea: Riconoscere i segnali del corpo.
- Emotiva: Dare un nome alle emozioni e riconoscere il proprio modo di reagire di fronte alle situazioni.
- Cognitiva: Riconoscere i propri punti di forza, aree deboli, desideri, bisogni, obiettivi, preferenze e gusti.
- Gestione delle emozioni: Non è controllo! Significa utilizzare le emozioni quali strumenti per AGIRE, senza RE-AGIRE, senza farsi travolgere o trasportare. È la capacità di stare nell’emozione senza fuggire.
- Gestione dello stress: Significa tornare ad un naturale stato di benessere psico fisico emotivo. Trovare strategie per cambiare lo stato in cui ci troviamo intervenendo.