La Mindfulness è uno strumento efficace e potente da utilizzare. Non è una bella frase letta nei libri. Mettila in pratica con costanza pazienza e fiducia. Dott.ssa Carla
La Mindfulness viene utilizzata non solo in ambito clinico, ma anche nelle aziende e nelle scuole, con adulti e con bambini, in carcere e nelle comunità, in ambito sportivo e manageriale.
Di seguito elenco i vantaggi e i risultati ottenuti nei due ambiti di mia competenza.
Ambito dello sviluppo personale
Sviluppo e conoscenza di sé. Gestione e diminuzione dell’ansia e dello stress. Aumento del benessere mentale e della serenità. Pieno utilizzo delle potenzialità. Incremento delle sensazioni di felicità. Gestione efficace del tempo. Aumento dell’intelligenza emotiva. Sviluppo comunicazione e ascolto efficace. Miglioramento delle relazioni interpersonali
Ambito sportivo
Miglioramento performance sportiva. Sviluppo e gestione leadership. Sviluppo del potenziale. Gestione dello stress. Autoregolazione e regolazione delle emozioni negative. Miglioramento della concentrazione.
